初学者适合哪些瑜伽体式?

蜜桃mama带娃笔记

问题更新日期:2024-12-24 11:29:30

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初学者适合哪些瑜伽体式?
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如树式、战士一式、坐立前屈、下犬式等较为基础的体式,这些体式有助于培养身体的平衡、力量和柔韧性,且相对容易掌握。
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