这些食物能助子宫快速恢复！人流后子宫保养妙招！

人流对于女生来说伤害是非常大的，小月子坐不好会引起月子病，月子病是很难治愈的，对以后怀孕也有可能会造成一定的影响，一定要重视起来!！我上网翻查资料给跟我一样刚做完人流的姐妹们整理一份人流后饮食推荐，我们一起加油吧!

流后一周内以清淡饮食为主，不宜大补由于身体还在恢复期大补会容易上火便秘，食用像阿红枣补血食品容易引起流血增多，导致流血不干净，等流血干净净后再补哈~

不碰冷水，不吃辛辣食物，人流后三天后可以淋浴，洗头。前三天尽量卧床，后面可以走动。所有动作都温和一些，慢慢来。夏天吹空调要穿长袖长裤，保护好关节，风扇不要对着头吹，天气不是很热的情情况下，尽量不吹空调，不吹风扇，可以开窗通风，穿上薄长袖。夏天睡觉可以穿睡裙、盖好薄被，心态放轻松。和家人朋友聊聊天，对情绪有很大帮助。

卧床喝一周益母草促残留流出，吃头孢防止感染，多喝小米粥、豆浆、吃鸡蛋，可以喝一些鲫鱼豆腐汤、玉米筒骨汤，换换口味吃点海鲜番茄面，贫血的姑娘吃点菠菜、鸭血。等血彻底干净了再开始吃五红汤，阿胶糕，玉灵膏，补气血。一日三餐正常，睡个午觉，晚上早休息。

人流手术后补血食物推荐

五红汤：人流手术后，身体可能孱弱，在血容量大前提下，可能造成气血两虚。你可以喝五红汤来补充气血。五红汤营养全面，能补充人体所需的一些营养，改进气血两虚和气血不够。依据喝五红汤效果，五红汤是一种热食，因此应尽量避免。

天天喝者是大剂量的饮用，否则就有可能会导致体内的热气聚集，也可能会造成上火的症状出现。

阿胶糕: 人流后，气血严重外流，刮宫也会伤害我们的子宫壁，阿胶蛋糕含有大量血红蛋白、各种氨基酸和微量元素，流产后吃阿胶蛋糕不但能改善大家身体的红细胞，做到补气造血效果，还能修复子宫膜恢复正常功能，提高身体免疫力，防止术后感染，让身体恢复元气。

可以打游戏，看电视，把握好时间，没什么特别重要的事不出门，乖乖在家呆一周，对恢复一定有好处。要是一直有褐色血或肚子疼，就去医院看看，做个b超，确认是否做干净。有条件的话，最好可以休息两周后再上班。上班也尽量别太累，因为还没完全恢复，尽最让自己别太忙。

人流对女生的身心都是有伤害的，月灵膏可以养心血，安心神，所以人流后可以服用玉灵膏来补心血

阿胶糕侧重于养肝血，适用于气血两虚，人工流产，产后亏损及贫血，是综合性补气养血。

玉灵膏侧重于养心血，养脾胃，适用于劳伤心脾，产后抑郁导致的血不养心。