坐月子吃什么水果好 产后水果前三推荐

我们前面说了很多怀孕吃的水果，今天来给大家介绍一下，产后也就是坐月子期间我们都可以吃哪些水果，其实坐月子阶段是一个很好的消脂减肥时间，本文为您推荐三种不错的适合产后吃的水果！

月子里是不是什么水果都不能吃呢？其实不是的，有很多水果都富含的营养元素，月子期间吃对身体很好，但是有些水果并不适合新妈妈吃哦。小七今天给大家推荐几种适合月子里吃的水果，一起看看吧！

坐月子吃什么水果好

01.奇异果

奇异果营养价值非常高，具有解热、利尿、通乳的功效，富含的膳食纤维，能够降低胆固醇、促消化，防止产后便秘，并快速清除体内堆积的垃圾。此外，奇异果对剖腹产的恢复非常有利哦。

02.葡萄

葡萄具有补气血、利小便的功效。葡萄中含有丰富的铁元素，可当作补铁食品，常吃还能消除困倦乏力、塑形减脂。产后失血过多孕妈妈，可以吃葡萄作为补血的圣品。

03.香蕉

产后吃香蕉，还能催眠，甚至使疼痛感下降。香蕉中的纤维素和铁质，有润肠补血的功效，月子里因 卧床休息时间太长，容易造成肠胃蠕动缓慢而导致便秘， 吃香蕉则能够很好的缓解便秘

产后吃这些对孕妈妈非常有帮助哦，但是要注意的是奇异果和香蕉偏寒，最好是在热水了泡一下吃哦，下面是小七给大家推荐的其他产品哦，对身体也是非常棒的！