自查！子宫肌瘤的8个表现，附调理方法

子宫肌瘤的8个表现

1、无症状

许多子宫肌瘤患者没有明显症状，肌瘤可能在体检中被偶然发现 。

2、异常子宫出血

包括月经量增多、经期延长或不规律出血 。

3、盆腔疼痛

可能感到下腹部疼痛、压迫感或坠胀感 。

4、尿频和尿急

大的子宫肌瘤可能压迫膀胱，导致需要频繁排尿 。

5、便秘

肌瘤可能压迫直肠，导致便秘 。

6、腹部肿胀

随着肌瘤的增长，可能感到腹部变大或有肿块 。

7、性交疼痛

有时肌瘤可能导致性生活时疼痛 。

8、贫血

长期大量月经出血可能导致贫血，表现为疲劳、面色苍白等症状 。

日常调理方法

1.良好作息

避免熬夜，保证充足睡眠时长，提议每晚睡7-8钟头，并尽量在夜里11点前入眠。

2.适当运动

如散步、瑜伽等轻度运动，每周至少进行三次，每次持续半小时以上，以促进血液循环。

3.合理膳食

增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，每天食用量不少于200g。

4.补充钙质

每日摄入足够的钙对预防孑宫肌瘤有积极作用，能够多喝牛奶或吃虾、花生酱等钙含量高的食物。