难怀孕体质？这样调理，助你成功受孕

你是否也曾为难以怀孕而烦恼不已？每个月都期盼着喜讯，但我总是心寒地回家。实际上，大家并不孤单。许多女性都面临类似的问题，包括我自己。那样，有没有办法改进无法怀孕的情况呢？今天，我想跟大家分享一种高效的调理方法。

应减少高脂肪、高糖、高胆固醇、高盐、高咖啡因等食物的摄入

多运动，保证充足睡眠，减轻生活压力

2、宫寒体质

少食，不食生冷食物多泡脚，注意腹部保暖，多运动增强抵抗力

3、血瘀体质

可以喝一些茶来调整血瘀体质，如玫瑰茶；你就可以填补更多高蛋白食物，留意积极心态，减少焦虑、抑郁和其它消极情绪

4、阳虚体质

需要做好保暖护理，吃一些柔和助消化的食物，确保每天半小时左右户外活动

5、气虚体质

多吃有营养的食物，适当运动，增强身体抵抗力

6、湿寒体质

调脾胃，积极参加体育运动，增强体质，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物，平时一定要注意保暖

7、阴虚体质

多吃滋阴run燥的食物来补充人体所缺乏的营养，少吃肥甘厚味、燥烈的食物，不要熬夜

此外，请记住月经情况对于受孕成功率有着重要影响！如果你想提高自己的受孕机率，请务必注意月经周期并尝试通过饮食、运动以及其他自然方法来调整月经情况使其变得规律起来。