怀孕后第一次胎动什么时候出现？教你如何数胎动？

胎动是表明胎宝宝存活的良好标志，也是对宫内缺氧最为敏感的指标。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。胎动计数是妊娠期监测胎宝宝宫内状况的一种简便方法，可长期使用。

计数胎动时，一般连续的胎动只能算1次，比较明显的胎动才能算1次。

学会正确数胎动

即孕妈妈感到胎儿在子宫里的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是受到孕妇咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算哦。

28周后应学会自数胎动：如胎宝宝连续运动完后算1次胎动，间隔再动又算1次，以此类推。

孕妈妈每天早、中、晚各取左侧静卧一小时，由孕妈妈凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次 数，将早、中、晚三次胎动数相加乘4，则作为12小时胎动数。

胎动计数12小时≥30次为正常，若12小时＜10次为异常。逐日记录胎动计数。若发现胎动 与往日比较过频或过少，都可能提示胎宝宝有宫内缺氧，应及时到医院检查。

有种胎动叫“打嗝”

胎宝宝打嗝的表现为胎宝宝在腹中会有规律的动，2-3秒一次，持续的时间为2-5分钟，有时候会持续10-20分钟，具体表现为一跳一跳的，类似心跳，孕妈妈们手摸在跳动的地方，会一弹一弹的，很有规律，跟平常的胎动是不一样的哦！

细心的妈妈们一定会判断出来的。也有的妈妈把胎宝宝打嗝误以为是胎动过于频，或者是胎宝宝抽筋了，所以会有些格外担心。

其实，如果确定是胎宝宝在打嗝，孕妈妈们不必担心哦，这是正常现象哦！如果感受到宝宝在打嗝，孕妈妈可以轻轻地抚摸肚子。

感受这些胎动 知道宝宝在想什么

一般“妊娠18~20周自觉胎动”，但有的孕妈妈感觉胎动早于18周，有的晚于20周。除了打嗝外，胎宝宝真正的胎动模式有四种：

1、全身性运动

整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2、胸壁运动

比较短而弱，一般孕妈妈不大容易感觉得到。

3、肢体运动

伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

4、下肢运动

也就是你常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

胎动规律和变化

想了解孕中晚期胎动有什么规律和变化？别急，往下看。

【孕16～20周】

运动量：小动作、不激烈；

妈妈的感觉：比较微弱不明显；

位置：下腹中央。

这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

【孕20～35周】

运动量：大动作、最激烈；

妈妈的感觉：非常明显；

位置：靠近胃部，向两侧扩大。

这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。

【临近分娩】

运动量：大动作、不太激烈；

妈妈的感觉：明显；

位置：遍布整个腹部。

因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。怎样区分正常的胎动和有问题的胎动？

坦率的说，胎动其实没有正常和不正常的区分，当然了一般来讲，我们说宝宝在宫内比较舒缓的柔和的一些胎动，是让妈妈感觉心情愉快的，宝宝在宫内有的时候发生一些剧烈的，或者是幅度比较大的踢踹的这些动作，可能引起妈妈的一些不愉快的感觉，这只是说准妈妈心情上的一些改变。

那么从宝宝的角度来讲，胎动应该是非常正常的一个、自然的一个表现，那么不存在正常胎动和异常胎动的这个感觉，那么如果说宝宝出现了一些比较剧烈的胎动，那么妈妈应该首先平复一下自己的情绪，进行一些抚摸式腹部的这些安慰，那么告诉宝宝妈妈现在的一些情况，那么跟宝宝进行一些情绪上的沟通，宝宝就会缓解下来，这种胎动就会减少，如果说这样异常的胎动持续的存在，那么建议妈妈最好到医院去，借助医生的一些医疗的手段，来平复自己的情绪。

胎动频繁是因为脐带绕颈吗？

胎动的频繁一般来讲应该跟母亲的情绪以及母亲心率有关，那么一般跟脐带绕颈没有明显的关系，脐带绕颈可能会引起宝宝在宫内活动受限，但是胎儿会通过自遁体位的条件来缓解这种情况。

一般如果说单纯的脐带绕颈，不会造成胎儿宫内的缺氧，因为脐带有长有短，正常情况下应该30-80公分的脐带都是正常的脐带，一般脐带能够绕颈，脐带应该不短于30公分，所以在宫内并不一定因为脐带绕颈就造成胎儿胎动的一些改变，这个不用特别的紧张。

胎动总在腹部的一侧正常吗？

有的准妈妈总觉得宝宝在自己肢体的一侧胎动，不知道是否正常，那么我们说的胎动呢，主要是胎儿肢体的一些活动让妈妈感觉到，那么一般来讲呢，胎儿肢体的活动可能在左右腹部都会出现，因为四肢的胎动妈妈都会感觉到，但是有时候准妈妈的子宫发生了明显的右旋，发生明显的旋转，那么使妈妈感觉到胎儿总是在子宫的一侧胎动，那么这样的话，其实意义不是很大。

我们只要在监测过程当中，每个小时的胎动是在三次，这样的宝宝在宫内就是安全的，或者是说呢，我们在做胎心监护的时候，胎动的次数以及胎动以后反应都是在正常范围之内，那么这样的宝宝就是安全的，不用紧张。

各位孕妈咪，养育健康宝宝，在孕期的时候我们无法亲眼目睹，不能仅凭感觉来养育宝贝，定期到医院做产检，通过医院的各种仪器了解宝贝的发育情况，真正科学孕育健康的宝宝。