宝宝辅食补铁必备指南！让宝宝赢在起跑线！

一般来说，6个月龄的宝宝，如果挺舌反应消失，就可以尝试给宝宝添加辅食。很多家长不够了解，辅食初期，宝宝其实容易因铁摄入不足，引发缺铁性贫血。其实，适当运用辅食添加小妙招，这种情况可以有效避免哦。

在这个家庭中，父母十分关心孩子的健康成长。每天早晨，当阳光透过窗户进入房间时，她们早早起床准备一天的工作。她们精挑细选食物，亲身烹制美味营养的辅食。不论是蔬菜、水果或是肉类，她们都试图挑选含铁成分。

但是，应对很多补铁方式，她们也困惑不已。有人说要多吃红肉、动物内脏等高铁食物；有人认为血红蛋白水准是依据提高吸收力来提高的；也有人建议把肉制成肉泥或小肉丸来改变口味。应对那么多的挑选，哪种方法最好？

我们要为小天使选择含铁食材。富含铁的常见食物有：红肉（牛肉、牛肉）、鸡蛋、豆类(黄豆、黑豆)、海鲜（虾、巨蟹座）等。这种食材营养全面，易于吸收运用。通过选择富含铁的食物来补充铁。此方法简便易行，能满足孩子摄入足够的营养。但大部分时候，孩子如果挑食或不喜欢某些特定的食物，导致不能做到理想的效果。

增强吸收能力，通过合理搭配餐单和适当运动可以帮助宝宝更好地吸收身体所需营养，并促进其生长发育。然而，在实际操作中往往需要耗费大量时间和精力去研究和制定具体计划。

在给娃准备辅食时，可以将这些含铁丰富的原料加入其中。比如，在米粉中加入少量牛肉泥或者鸡蛋黄；或者炖一锅红枣糯米粥再搭配上几片海鲜小菜等等。通过巧妙地搭配和组合，可以让营养更全面地进入到娃们口中。

接下来就是培养小家伙对不同食材接受能力了。因为有些孩子可能会对某些新奇事物产生抵触情绪，包括陌生口感和颜色。“哎呀！我不喜欢这个颜色！”“啊！我不爱吃那个！”但别担心！只需要耐心引导和适应就好了。

我们可以从外观着手，将菜品制作得色彩艳丽多样化；

其次可以从形状出发：将肉类打成细碎泥浆或者做成可爱小巧可口的小肉丸；

最后还可以从口感上进行改变：比如增加一点点调料提升美味度。

通过以上方式培养起对不同品种及形态辅助液体摄取能力，并渗透到日常生活当中。

除了正确选择和搭配含铁丰富的辅助液体外，还需要注意提高娃们对于血红蛋白及其他微量元素吸收效果。 具体操作方法包含：

1.增加维C摄入量；

2.避开与之相互干扰；

3.多喂以荤菜。