新妈妈的温暖之道，如何有效调理宫寒

子宫是女性生殖系统中的重要器官，是女性独有的脏器，也是宝宝生长发育的场所，“寒则凝”，女人经不起寒凉，宫寒严重时会导致不孕为了给胎宝宝温暖的“家”，我们一定要提前“暖房”

宫寒有什么危害？

1.消化系统的损伤

女性宫寒容易导致脾胃功能紊乱，诱发虚寒症出现，表现出长时间的消化不良，当进食寒凉食物或者着凉时，会出现食欲减退、腹痛、腹胀以及腹泻等不适症状；

2.免疫力低下

女性宫寒容易出现阳虚体质，表现出手脚冰凉、怕冷以及感冒发烧等症状.与机体免疫力低下有关；

3.分泌失调

女性长时间宫寒容易导致内分泌系统功能失调，表现出月经不调、痛经、经期血块等症状，严重的患者还可能会导致受孕困难的情况出现。

 

宫寒有什么症状？

1.腹痛

主要表现为小腹冷痛，得热痛减。实寒者可出现疼痛固定不移，虚寒者还可伴有下坠之感。

2.畏寒

可表现为怕冷，自觉腹部发凉、手脚发凉、腰凉等。

3.月经异常

主要为月经量少、推迟。实寒者月经多色暗有块，虚寒者月经色淡质稀。部分人伴有白带清稀量多、浮肿、腹泻等不适。

4.其他

包括气短乏力，腰膝酸软或腰痛剧烈(像要折断一样)，xing欲淡漠，小便次数多或失禁，大便稀溏，舌质暗淡，苔白，脉沉细迟弱或沉溺等。

怎么调理宫寒？

1.泡脚祛寒法

2.艾灸祛寒法

3.搓脚心祛寒法

4.穴位按摩法

 

宫寒多吃的食物

海参、红糖、生姜、莲子、红枣、乌鸡、淡水虾、玫瑰花

宫寒少吃的食物

梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、雪糕、冻奶茶