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  燕麦黑芝麻粥

  主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g

  大米燕麦黑芝麻1322024-11-13

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  浓米汤

  米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。

  米汤大米2012024-10-12

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  白术砂仁粥

  白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。《医学启源》记载：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，止渴，安胎。

  大米白术春砂仁2192024-09-26

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  麦片蛋花粥：温暖早晨的一缕阳光

  清晨的第一缕阳光透过窗帘洒在桌面上，一锅冒着腾腾热气的麦片蛋花粥静静地等待着你的到来。这不仅仅是一份早餐，更是开启活力满满一天的美好开始。

  大米麦片鸡蛋4482024-09-18

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  食谱——双米银耳羹

  双米银耳羹，结合了小米、大米与银耳的营养与美味，成为了一道备受欢迎的养生甜品。

  大米小米水发银耳4562024-09-13

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  燕麦黑芝麻粥

  燕麦黑芝麻粥是一种营养丰富的早餐选择，它结合了燕麦和黑芝麻的健康益处。

  大米燕麦黑芝麻4572024-09-10

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  双米银耳羹

  银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳中的有效成分酸性多

  大米小米水发银耳4562024-09-09

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  养生佳品：红豆大米营养粥

  红豆稻米营养粥。这类粥不但口味绵软蜡质，易于消化，并且红豆与大米的融合使之成为一种集营养与美味于一体的健康上品，尤其适合老人、儿童需要照顾身体的人群。

  红豆大米5182024-09-05

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  菠菜丝肉片粥

  在快节奏的现代生活中，一碗热腾腾的菠菜丝肉片粥，不仅能够唤醒味蕾，还能滋养身心，尤其适合追求健康生活方式的人群。这道粥品结合了菠菜的清新与肉片的鲜美，不仅色香味俱佳，更富含丰富的营养价值。

  菠菜大米肉4722024-09-04

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  肉蛋豆腐粥

  在寒冷的早上或疲惫的夜里，一碗热肉蛋豆腐粥不但能温暖你的胃，还能宽慰这份爱。这类粥融合了肉、大米、鸡蛋和豆腐丰富的营养，不仅美味，并且提供全面的营养，是家庭餐桌里的熟人。本文将深入表述肉蛋豆腐粥的生产方式、营养

  大米猪肉豆腐鸡蛋4632024-09-03