想要顺利怀孕 必须遵守四大原则

摘要：每个孕妈妈最大的心愿就是期待宝宝的顺利分娩。孕妈妈虽然知道自然分娩对胎儿更有利，但为了避免分娩时难产，还是选择了剖宫产。

难产是指胎儿在分娩过程中由于各种原因未能顺利出生。这种情况不仅危害孕妇的身心健康，更威胁到胎儿的生命安全。随着预产期的临近，很多夫妻都会担心这个问题。那么，难产的原因有哪些呢？

一、决定顺利生产的三要素

要了解难产的原因，首先要了解分娩的全过程。分娩是指分娩后，子宫收缩，腹压升高，羊水经产道、胎盘将胎儿从子宫排出的全过程。在这个过程中，——生产力、产道、胎儿这三大要素是决定孕妈妈是否会难产的关键因素。

1.生产力。产力是指孕妈妈用力将胎儿及其附属物推出子宫。包括子宫收缩力、腹肌、膈肌收缩力和提肛肌收缩力。生产力越强，生产过程就越顺畅。

2.产道。产道是指胎儿娩出的通道，分为骨性产道和软性产道两部分。产道越宽，宝宝越容易出生。

3.胎儿。分娩时，胎儿大小和胎位是决定分娩难易程度的重要因素之一。适度的胎儿体重和正常的胎位自然可以在很大程度上减少甚至避免难产。

因此，针对以上三个关键因素，孕妈妈在孕期应严格遵守以下三个原则。

2、均衡营养，防止胎儿过大

胎儿过大，是造成难产的主要原因。当今社会，家庭总是对孕妈们倍加珍惜，尤其是在老一辈的观念里，孩子越重，人越有福。所以。在怀孕期间，孕妈妈总是被动或主动地补充各种营养素，导致孕妇和胎儿都发胖。

专家指出，怀孕期间，孕妇的体重增加量应控制在10-14公斤的合理范围内。如果宝宝的头过大，分娩会很困难，一旦BPD超过10.5cm，就无法正常分娩了。另一方面，如果孕妈妈在孕期长得太胖，也会给产后快速恢复苗条的身材增加很多困难。

因此，在孕期，孕妈们要控制饮食，均衡营养，在保证摄入足够营养的情况下，不需要过多的补充。

3、定期产前检查，掌握母胎状况

在怀孕期间，孕妈们需要接受一系列的检查。这些产前检查的作用，一方面是检查产妇是否患有不利于分娩或容易遗传给胎儿的相关疾病。另一方面也是为了检查胎儿是否正常发育，可以有效的监测整个孕期，所以还是很有必要的。医生会根据这些产前检查的结果，对孕妈妈的分娩方式提出建议。

例如，胎位不当是导致难产的重要原因。通过产前检查可以及早发现。孕妇只要听从医嘱，积极配合调整胎位，一般是可以正常分娩的。但是，如果准妈妈在孕期不做检查，等临产时才知道胎位不正，这对分娩的顺利进行和胎儿的健康是非常不利的。母亲和胎儿。另外，胎儿脐带绕颈等问题也可以通过产前检查早发现早解决，让孕妈妈的分娩更加顺利。

另一方面，如果在产前检查时发现妈妈的子宫异常，不利于胎儿的正常分娩，医生也会改变分娩方式，降低孕妈妈难产的风险。

4、注意锻炼，改善分娩

很多孕妈都认为孕期好好休息是最有益的。事实上，专家建议，孕期保健应该是积极的，而不是一成不变的。有些孕妇不喜欢运动，旧观念在作祟，认为为了胎儿的安全，孕期尽量不要运动，从而导致孕妈妈出现一系列问题。由于缺乏运动，孕妈妈的肠胃蠕动下降，更容易引起便秘。孕期吸收的营养也会因为缺乏运动而储存在身体的各个部位，让孕妈妈越来越没有自信。

在孕期，孕妈妈在身体条件允许的情况下，应该在孕期进行适当的运动。分娩是一项非常耗能的运动。适当的运动可以激活全身的肌肉，增加肌肉力量。不仅可以缓解孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部不适，还可以积蓄力量。不知不觉地练习，放松或控制孕妇腹肌，扩大孕妇骨盆和子宫收缩，有利于自然分娩。