养生佳品：红豆大米营养粥

　红豆稻米营养粥。这类粥不但口味绵软蜡质，易于消化，并且红豆与大米的融合使之成为一种集营养与美味于一体的健康上品，尤其适合老人、儿童需要照顾身体的人群。
　食谱材料：
　　大米50克，红豆20克
　　食谱做法：
　　首先，红豆洗干净，在清水中浸泡2小时。
　　接着，大米洗干净，和泡过的红豆混合，加入200毫升水，倒入电饭煲内。
　　最后，等电饭煲煮好就可以吃了。
　　温馨提示：
　　鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。