食谱-摇篮网

夏日炎炎，近日我国大部分地区气温一直持续在高温状态，许多孕妈食欲不佳吃不下，但又担心吃少了肚子里的宝宝得不到充足的营养，许多妈妈强迫自己什么都吃，但是小编在这里提醒孕妈：不可盲目乱吃，有些食物吃多了宝宝也不能吸收，高温下孕妈具体怎么吃，掌握着三种食谱的打开姿势就可以了。

孕妈夏季食谱30792025-01-08

宝宝辅食蔬菜多小白菜鸡肉饭

夏天到，宝宝胃口变差，教你一招，拴住宝宝的胃~米饭和青菜鸡肉一起炒炒，香喷喷一碗。还可以用可爱的模具，做出各种各样的造型。有米有菜还有肉，是不是一碗就搞定了?别看做法简单，营养

辅食蔬菜鸡肉饭40322025-01-08

孕妇饮食禁忌手册与注意事项

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面非常的重要。所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。

孕妈饮食禁忌注意类型38222025-01-08

给宝宝辅食加点谷物甜菜南瓜藜麦饭

什么是藜麦?蛋白质堪比牛肉，维生素高到让水果蔬菜哭泣，各项微量元素更是超出普通谷物好几倍。NASA(美国航空航天局)更是将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”

辅食宝宝谷物甜菜南瓜藜麦7962025-01-08

营养养胎餐：泡菜萝卜泥酱

在怀孕期间，很多孕妇都会出现便秘的情况，而为之一连锁发生的可能就是长痔疮了，不过吃什么有利于通肠胃呢，这里为大家介绍一款促进产妇食欲和有助肠胃蠕动的菜肴：泡菜萝卜泥酱。【

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月子经典小米粥怎么做产后恢复小米粥菜谱

坐月子期间吃什么好呢，生下小宝宝的妈妈们在坐月子的时候吃什么最适宜呢，很多妈妈在坐月子的时候不知道吃什么好，这里为宝妈们准备了一道绝对营养的月子餐小米粥，快来看看制作方

月子小米粥45512025-01-08

孕妇爱吃的柠檬虾孕妇食谱柠檬虾

早孕期准妈妈胃口不好，需要多吃点酸甜可口又营养健康的食物，这道柠檬虾口感酸甜，做法也简单，下面小编就来说说：孕妇爱吃的柠檬虾，孕妇食谱柠檬虾，给自己做一道营养又可口的柠檬虾吧

柠檬虾孕妇食谱26432025-01-08

妈妈断奶吃什么妈妈回奶吃什么好

妈妈回奶是宝宝断奶时候面临的一个问题，很多妈妈都不知道妈妈断奶的时候吃什么比较好？其实回奶的食物有很多种，下边为您推荐妈妈断奶的方法以及回奶所需食物。

断奶妈妈回奶34802025-01-08

孕妇食谱鲫鱼汤孕妇食谱鲫鱼汤的做法

如果妈妈贫血的话，那么胎儿肯定养不好，初做孕妈，鲫鱼汤是必不能少，一周至少要喝一次，多喝鲫鱼汤可以让宝宝更聪明哦!下面小编就来说说：孕妇食谱鲫鱼汤孕妇食谱鲫鱼汤的做法。孕妇

孕妇食谱鲫鱼汤5302025-01-08

孕妇滋补汤孕妇靓汤花胶炖鸡的做法

花胶是个好东西，有些准妈妈子宫内膜薄受孕难，花胶就可以增厚内膜。如果怀孕后宝宝偏小，吃花胶可以让宝宝快快长。吃花胶的妈妈，生出的宝宝身体免疫力和皮肤都非常的好。下面小编

孕妇滋补汤花胶炖鸡20102025-01-08

宝宝初期添加辅食食谱：油菜稀粥

宝宝长到一定的大小就可以适当的喂一些辅食给他吃，添加各方面的膳食营养了，辅食油菜稀粥怎么做，这次为大家带来的是油菜稀粥的制作方法，宝妈们快来看看吧！材料 | 泡胀的米、油菜

油菜稀粥33682025-01-08

深夜食堂版方便面怎么做深夜食堂版泡面做法

相信看过深夜食堂的朋友都很想尝尝，黄磊住的深夜食堂的泡面虽然简单普通，但是看起来就是觉得很好吃的样子，究竟这深夜食堂版的泡面怎么做的呢，做深夜食堂版的泡面的步骤是什么呢

深夜食堂泡面9392025-01-08

孕妇呕吐吃什么小孩咳嗽吃什么

在孕妇呕吐的时候，胃口都不太好，这个时候缓解喉咙，酸甜开胃的百香果酱就是非常好的选择，下面小编就来说说孕妇呕吐吃什么小孩咳嗽吃什么百香果酱，对咽喉炎，孕妇呕吐，小孩咳嗽，喉咙

孕妇呕吐小孩咳嗽15692025-01-08

孕妇可以吃小龙虾吗孕妇龙虾吃法推荐

孕妇能吃小龙虾吗，对孕妇身体有影响吗，孕妇可以吃小龙虾吗，孕妇应该怎么吃小龙虾呢，想必很喜欢小龙虾的孕妇看到小龙虾这个标题口水都要流下来了吧，究竟孕妇能不能吃小龙虾是不是

孕妇小龙虾12992025-01-08

一岁宝宝吃什么好一岁宝宝食谱推荐

一岁宝宝吃啥好，一岁宝宝已经啥都可以吃了，那么为1岁宝宝做什么比较好呢，这里为1岁的宝宝准备了粥给宝宝，可以根据制作方法来给宝宝喂食。一岁宝宝主食食谱此时，绝大部分食物都可

一岁宝宝食谱6632025-01-08

蛋花丝瓜汤做法

丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。

蛋花丝瓜汤做法382025-01-06

黄鱼小馅饼做法

含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和尼克酸等多种营养素，是婴儿可口的营养佳品。

黄鱼小馅饼做法222025-01-06

珍珠汤做法

此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。

珍珠汤做法222025-01-06

西瓜汁做法

瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。

西瓜汁做法432025-01-04

鲜菜汤做法

喝配方奶的宝宝最需要喝的就是蔬菜汤，以防便秘。但第一次不可喂太多，将蔬菜汤装进瓶或用汤匙喂食20毫升即可；此汤汁还可用来冲泡配方奶。

鲜菜汤做法312025-01-04

玉米有哪些功效

德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，并且它可预防心脏病和癌症。研究发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

玉米功效412025-01-03

吃蜂蜜不能用沸水冲

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，果糖不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内，非常益于人体消化与吸收，不像白糖那样会加重胃肠负担。它还含有丰富的矿物质和各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。蜂蜜有强健全身，提高脑力，增加血红蛋白，改善心肌等重要的生理功用。儿童常食用蜂蜜有益于生长发育，牙齿和骨骼会长得快而坚实，并可增强抵抗疾病的能力。一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病

蜂蜜沸水402025-01-03

胡萝卜的功效

胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好蔬菜，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，在胡萝卜每百克当中含1.35～17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A源。可贵的是，胡萝卜虽经煮、蒸、炒，其中的胡萝卜素损失很少。因为β-胡萝卜素与番茄红素一样经油烹调后方可提高其溶解性易被肠道吸收。

胡萝卜功效382025-01-03

番茄的功效

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄功效492025-01-03

鱼蛋饼做法

此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。

鱼蛋饼做法422025-01-02

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