枸杞桂圆水的功效

枸杞桂圆汤

红红的枸杞与晒干的桂圆结合，煮出的汤品清澈香醇。不论是宅女还是上班族的宝妈，都对此汤有着独特的喜爱。让我们学会如何制作枸杞桂圆汤吧。

准备材料：桂圆1把（带壳的大约7-8颗）、枸杞一小把、适量清水。

制作步骤：

1. 将桂圆的壳去掉，但保留内核。记住，使用的桂圆要带核的，只有肉的话效果会大打折扣。

2. 清水冲洗枸杞，沥干备用。

3. 煮锅中加入去壳的桂圆和枸杞，注入适量清水。煮开后，不要急于打开锅盖，焖5分钟效果更佳。注意，水量不要过多，这是一个人一天的分量，煮完后留下两碗汤即可。

4. 最好在饭后喝枸杞桂圆汤，吃桂圆，但记得不要吃掉内核。

大枣枸杞桂圆泡水

寒冷的冬季，手脚冰凉如何调理？推荐你尝试这款温暖的大枣枸杞桂圆泡水。

食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖及800克水。

制作步骤：

1. 将红枣、枸杞和桂圆放入盘中。

2. 用冷水泡发1小时，然后清洗干净。

3. 将泡发好的材料滤干水分，倒入汤煲中，加入800克清水和红糖。

4. 搅拌均匀后，盖上盖子，大火煮沸后转小火炖30分钟即可。

小贴士：

1. 红枣可滋养血脉，强健脾胃。

2. 枸杞具有滋补肝肾、明目的功效。

3. 桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神等多种功效，可治疗多种病症。

4. 红糖性温、味甘，有健脾暖胃、活血化瘀的作用。饮用此水有助于缓解熬夜带来的疲惫和衰老。在选购枸杞时，要注意辨别染色或经过处理的枸杞。建议选择颜色柔和、有光泽、肉质饱满的枸杞。可通过放入水中或用潮湿的手搓一搓来检验是否掉色，从而避免购买到被染色或用硫磺烘烤过的枸杞。枸杞桂圆泡酒，让你强身健体、延年益寿！

在中国古老的传统里，浸泡药酒可是有着悠久的文化。中医上认为，用药物或者某些动物浸泡成药酒，可以起到强身健体、延年益寿的作用。那么，枸杞桂圆泡酒到底有什么好处呢？

枸杞具有养肝明目、润肺止咳、生津安神、补血补肾的作用，而桂圆更是可以美容养颜、有补血和镇静安神的效果。两者一起泡酒，可以起到强身健体，补肾益精以及补血美容的功效。

枸杞桂圆都是人们常见的保健药材，不仅可以入药，还可以入菜。特别是广东地区，对煲汤有着自己独特的习惯和心得，而桂圆和枸杞，就经常成为她们手下烹煮药膳汤品的最佳材料。

如果你想要享受强壮身体、提高性能力的效果，那么不妨尝试一下枸杞桂圆泡酒。但请注意，饮用时要适量，过量饮用可能会对身体造成损害。