产后虚汗过多，如何妥善处理？

很多妈妈产后出虚汗、脱发、怕冷等都可能就跟这些有关，严重的宝妈可以找医生看看调理一下，今天也跟大家分享几个简单的日常改善方法。

1、膳食补充

食疗是分娩后治疗出汗的最佳方法，可以止汗补身、滋养血液。例如:党参羊肉汤、枸杞炖鸡、老鸭汤、猪蹄汤、红豆薏米粥、大枣红豆粥等。这些食物可以调节产后出汗,缓解产妇气血虚弱,阴虚和元气外泄的症状。

2、中药炀补

分娩后出虚汗的情况用西药很难调节,这种情况用祖传的中药比较好。例如:人参、当归、枸杞子和猪腰一起煎水服用;或者葱、紫苏和红糖按照5:1:2的比例煮水。这两种方法都是中医理论中的补血虚和止汗固气的良方。服用中药时，要注意防风防寒，避免降低疗效。

3、补充盐分和水分

分娩后大量出虚汗会导致母体体内水分和盐分迅速流失,宝妈需要大量的水分和盐分来维持正常的身体特征,但不建议宝妈的饮食加上过多的盐,这会导致食物中的营养物质流失,并且盐不易被宝妈吸收,可以考虑饮用一些淡盐水，既盐又水。

4、适当的运动

分娩后出虚汗是身体虚弱的表现，而产后生理紊乱也与运动量有关。虽然不建议在分娩后进行大量运动,但可以做一些简单的有氧运动。例如在家里散步,做产后瑜伽,以及进行深呼吸练习。这些都是有益于宝妈恢复身体机能的运动。