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喝水对减肥的作用？

鹿儿辣妈vi

问题更新日期：2024-10-16 12:08:44
问题描述

喝水对减肥的作用？

精选答案

适量饮水可以帮助提高新陈代谢速度，增加饱腹感，减少食物摄入，从而辅助减肥。建议每天饮水量保持在2000~2500毫升，并分散多次饮用。不过，过量饮水可能会增加肾脏负担，应避免一次性大量饮水

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