缺乏睡眠确实会影响减肥效果。研究表明，睡眠不足会导致能量摄入增加、新陈代谢减慢，以及脂肪堆积，尤其是腹部不健康的脂肪。此外，睡眠不足还会影响食欲调节激素的平衡，使人感到更饿，增加不必要的能量摄入。因此，为了有效减肥，保持充足的高质量睡眠是非常重要的。
爱吃芋泥的新手宝妈
Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:滇ICP备2022004586号-57
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com
