坐月子西医

   在中国，我们所说的坐月，其实就是西医所说的产褥期。这个时间段从胎儿娩出、胎盘脱落并排出体外后算起，持续六周。对于新妈妈来说，这段时间不仅是修身补身的关键期，更是需要关注心理健康的重要时期。
   产后，由于荷尔蒙分泌的影响，很多新妈妈会出现产后抑郁的情绪。有些妈妈能够自行克服，但也有一些妈妈可能无法自行处理。这时，她的家人可能会发现她的行为与平常不同，比如发呆、婴儿饿了却不喂奶等。及时看医生就显得尤为重要。在六周后的产后检查中，医生不仅会检查新妈妈的身体状况，还会留意她的心理变化。
   对于新妈妈来说，产后的恢复和保养同样重要。她需要争取充足的休息，因为自然分娩的产妇失血多，体力消耗大。产后运动是必不可少的，这可以促进血液循环，帮助子宫复旧，避免小便积在膀胱内引起发炎。新妈妈还需要注意合理饮食，多喝水，多吃含高脂肪的蔬菜水果和高蛋白质的白肉。会阴伤口的妥善处理也很重要，要每天清洗伤口，避免感染。
   新妈妈还需要注意避孕。如果没有恶露，又不感到痛楚的话，可以开始性生活，但最好在做过产后检查，确定子宫复旧后才开始。虽然这个时期的成孕概率较低，但并不代表绝对不会成孕，所以仍然需要采取避孕措施。