母乳储存，如何确保母乳新鲜又安全

母乳瓶喂中，母乳一般可以分为三类：刚吸出来的母乳、冷藏的母乳、冷冻的母乳，这三种在储存时间、储存方法与加热方法上都是有所差异的。

重点在于：

1.刚吸出来的母乳可以直接喝，不需要加热，也可以冷藏与冷冻。

2.冷冻的奶解冻后不可以再冷冻。

3.冷藏的奶加热是隔水加热，一般用50度－60度的水最佳。冷冻的奶需要先化冻。

4.不可以用微波炉和蒸煮的方法加热母乳。

5.每种状态的母乳保存时间不同，过了时间建议弃用，不要让宝宝坏肚子。

母乳储存攻略：如何确保母乳新鲜又安全
关于母乳的储存，我们比较好记的是3,3,3原则。

常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月，这个是最佳的饮用时间。

室温27-32℃，可以储存3-4小时；16-26℃，可以储存4-8小时；隔热的冰包15℃，可以储存24小时。

冷藏（放在冰箱冷藏室最里面，远离门）0-4℃的情况下，新挤出来的母乳可以储存3-8天（72小时内最佳），解冻的母乳可以储存24小时。

冷冻（不能二次冷冻，放在最里面），单独的冷冻格＜4℃，可以储存6个月，深层冷冻-18℃，可以储存12个月（6个月内最佳）。

冷冻的母乳不能放在室温里慢慢解冻。而是要放在温水里（最好是流动的温水，就是比较浪费水）

解冻，时间不要超过20分钟。不要把整个母乳储存的容器都浸入温水里，这样有水进入母乳的可能。也可以放在冰箱冷藏室里先解冻再拿出来加热，24小时内需要食用。

解冻后的母乳不能再冻上。另外晃动妈妈挤出的乳汁会损坏一些保护性蛋白的结构，而这些物质通常在保留原来的形状的时候才会对肠道起到保护作用，因为毕竟母乳是活性的物质。