为什么宝妈产后会腰痛？这些因素才是罪魁祸首！

宝妈们，大家有没有遇到过这种情况？当你早已体验到孕期或刚刚进入新生活的愉悦时，突然被一阵阵剧痛折磨着。很多母亲在生完孩子后会有背疼，由于中枢系统在怀孕初期出现了改变，生完孩子后务必耗费大量的时间和精力来照顾宝宝。种种因素导致腹部压力增加，进而导致腰痛难题。下边小编就为大家介绍一下坐月子腰痛的原因。

1.产后受凉

若是在产后不注意保暖，常常吹风或感冒，很容易造成血液循环降低。众所周知，大家在分娩期间不能感冒，但很多宝妈忽略了腰部的保暖，造成腰痛。假如已经有一些隐痛，能够通过按摩和外用于更改不适。

2.产后过度劳累

宝妈们除了给孩子喂奶以外还要要经常照顾小宝宝的穿衣、洗澡、换尿布等活动。这些活动虽然看似简单，但会却对腰部造成了很大的负担和压力。这些工作都会引发产后腰部不适，最终引发腰痛。

3.生理性缺钙

产后喂奶的时候，宝宝会通过妈妈的乳汁摄取营养元素，如果宝妈钙缺的话，不但宝宝所需的养分不够，宝妈也会缺少钙物质，然后引起腰疼等症状，所以在月子期间，宝妈要留意补充钙质。

4.哺乳姿势不对

在喂奶时，宝妈可以坐在高度适中的凳子上。如果凳子比较高，那么产妈可以将一只脚放在凳子的脚踏上面，在膝盖处放一个枕头，这样既能抬高宝宝又可以承重。

5.气血不通

产后宝妈的骨盆内的神经和血管功能紊乱，或子宫恢复欠佳，会有气血两虚。这个位置的疼痛会反射到腹腔，导致腰痛。