新妈妈坐月子，四“最”告诉你！

产后，新妈妈面临着身心俱疲的困境。她们的身体状况不容乐观，心理状态也备受考验。坐月子是一个重要的环节，月子里要最注意什么问题呢？

传统坐月子观念中有四个“最”：乳腺卫生、注意休息、科学膳食和口腔卫生。

1、乳腺卫生

乳房卫生对产后女性至关重要。更好的乳房医护能增强乳腺组织的抵抗力，阻隔病菌造成的危害。

2、注意休息

休息在坐月子中是非常重要的缓解，需要注重睡眠充足，避免过度劳累。但是不要一直躺在床上，为了帮助恶露排出，一般在生产后第二天，就需要适当的活动身体，帮助产后机能的恢复。

3、科学膳食

合理的膳食在产后恢复中是至关重要的。营养元素的合理布局能够提供全面的适用，促进身体的正常运转。

4、口腔卫生

生产后产妇基本上可以同往常一样，梳理头发、刷牙漱口。通过梳头可以更好的促进头皮血液流通，能够舒缓不良情绪。如果产妇有口腔问题，那么可以用纱布擦拭患牙来漱口，这样可以促进局部通络，也能保护患牙。

如果产妇在月子期间出现不适症状，应及时到正规医院检查，在医生指导下治疗，不要盲目地独自处理，以免延误病情。