生吃花生有多种好处。首先，能够最大程度地保留花生中的营养成分，如维生素 B 族、维生素 E、不饱和脂肪酸和蛋白质等。其次，花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。再者，其所含的蛋白质可以补充身体所需营养，增强饱腹感。此外，生花生的红衣还具有一定的补血作用。
爱吃芋泥的新手宝妈
Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:滇ICP备2022004586号-57
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com
