孕妇应该多吃深绿色蔬菜（如菠菜、油菜）、橙红色蔬菜（如胡萝卜、西红柿）、白色蔬菜（如白萝卜、莲藕）和紫色蔬菜（如紫甘蓝、紫洋葱）。这些蔬菜富含叶绿素、维生素K、叶酸、胡萝卜素、番茄红素、花青素等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。
葱花拌饭
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