运动后应该如何恢复?

瓜皮大叔谈育儿

问题更新日期:2024-08-30 12:09:08

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运动后应该如何恢复?
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运动后应补充水分和营养,进行拉伸以减少肌肉紧张,以及保证充足的睡眠,帮助身体恢复。
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