孩子吃维生素D还是吃AD制剂？
维生素 D 和 AD 制剂都是经常推荐给孩子的两种重要补充剂。
有的爸妈是给孩子吃维生素D，有的爸妈是维生素D和AD制剂交替着吃，到底哪种好？
一般来说，3岁以后只要孩子饮食正常、健健康康的，吃维生素D就可以了，因为维生素A能从乳制品（包括婴儿期的母乳、全配方奶粉）和正餐中获得，含维生素A多的食物有禽、畜的肝脏、蛋黄、奶粉，胡萝卜素在小肠粘膜内可变为维生素A，红黄色及深绿色蔬菜，水果中含胡萝卜素多。
但是这几类孩子，可能AD制剂更合适：
①早产儿。
②偏远地区的孩子。
③非常挑食，肉蛋奶明显摄入不足的孩子。
④长辈辅食添加种类非常单一，基本支持粥、面之类的食物。
孩子吃维生素D吃到几岁？
中国营养学会建议：孩子出生后2 周左右，每天需要补充400 IU的维生素D。吃多久，理论上可以一直吃，但还要根据个体差异、不同的年龄阶段、基础疾病等等来调整。
偶尔几天忘记吃了，没事，不用刻意去补回来，长期忘记吃或者吃的量不够，爸妈还是多注意点。不过能持续12个月按量补充上去，孩子体内的维生素D是能够恢复到正常水平的。
