宝宝头型养成，如何科学地塑造理想头型？

宝宝头型矫正的3个黄金期:

1.2-3个月: 宝宝头型塑造期，以侧睡为主，全天不用平躺，因为这个阶段宝宝自己无法转动沉重的头部，需要借助外力(用毛巾垫在宝宝身体一侧)。侧头侧身睡，2小时翻一侧，两边轮流睡。 注意: 侧头不侧身，容易睡成菱形头、舟状头!

2. 4-6个月: 宝宝头型改善期，侧睡+平躺睡，因为经过前3个月的睡眠，宝宝已经能够自己转头了，但是无法让自己翻身。所以这个月龄要使用婴儿枕/毛巾垫在宝宝背部和头部，辅助宝宝自由翻身，确保宝宝无论是正睡还是侧睡，头部和身体都处于一条直线上。 注意: 不要过度干预宝宝睡眠，看到宝宝自己侧睡或者平躺睡就不要动了，避免影响宝宝睡眠质量。

3. 6-12个月: 宝宝头型巩固期，宝宝已经能够灵活翻身，自由转动头部，不容易睡扁头，这个阶段要根据宝宝的头型，借助枕头等工具帮助宝宝调整头型，让宝宝的头型更加圆润。 注意: 多趴、多抱，避免宝宝长时间躺着，增加头部受力点，影响头型。

睡头型小技巧:

白天多趴: 不仅可以锻炼宝宝的抬头、转头能力，防止宝宝睡扁头，还有利于大运动的发展。

多变换方向: 喂奶、横抱宝宝的时候，多变换方向，避免宝宝形成习惯，只往一个方向偏头。

多变换睡姿: 不要长时间保持一个睡姿，侧睡、平躺睡多种睡姿相结合，才能帮助宝宝睡出小圆头。

借助枕头等工具: 2个月开始用枕头，选择适合宝宝的枕头，帮助宝宝更好地塑造头型。

总之，想要宝宝睡出小圆头，需要爸爸妈妈们的耐心和细心。抓住宝宝头型矫正的黄金期，帮助宝宝调整睡姿，多变换方向，借助枕头等工具，相信宝宝一定能够睡出完美小圆头。