8种实用胎教！生出高智商宝宝！

时间:孕1-12周

做法∶好心情就是一种好胎教;孕妈学会自我调节情绪，准爸爸也要注意提供良好家庭氛围，关注孕妈情绪。

2、音乐胎教

时间:孕12-20周

做法:选优雅、抒情音乐，以音波刺激宝宝听觉神经功能来激发大脑的右脑突触迅速发育，每天1-2次，每次15-20分钟左右。

注意:音乐声不超过65分贝;不要将播放设备放在肚皮上要放在离肚皮1-1.5米远。

3、语言胎教

时间:孕20-23周

做法:孕妈或准爸爸，每天和宝宝说话，早上起床打招呼把看到的东西分享给宝宝，也可以有计划的朗读儿歌、童谣、讲故事等等。

4、解压

胎教时间:孕24周

做法:孕妈每晚躺在床上，彻底放松腹部，这样可以增强胎儿的肌组织力量。

5、光照胎教

时间:孕25周

做法:每天在宝宝醒着的时候，用手电筒弱光，紧贴肚皮一闪一闪得照射胎儿头部，每次持续2分钟，刺激孩子视觉发展。

25周开始每天1次，每次2分钟28周开始每天1次，每次3分钟32周开始每天2次，每次3分钟。

注意:光线不能太强

6、抚摸

胎教时间:孕27周

做法:孕妈躺在床上，从下往上轻轻抚摸腹部，激发宝宝积极性。

注意:每次不要超过5分钟

7、运动

胎教时间:孕30周

做法:孕妈选择合适的方式，坚持锻炼，如孕妇操、户外散步等，促进宝宝感受神经和大脑发育，还有助于顺利分娩注意:尽量有家人陪同，孕妈的安全很重要。

8、营养胎教

时间:整个孕期

做法:保持孕期营养供给，尤其卵子受精第18天直到怀孕，第8周这段时间，是胎儿神经系统发育迅速、且关键的时期，注意营养均衡。

胎教时间安排:

早上9:00-10:00 (刚吃完早饭做胎教，宝宝很容易接受)

下午13:00-17:00 (过了中午的疲惫期，下午宝宝很活跃)

晚上19:00-21:00(临睡前，可以听轻松的音乐)

胎教注意事项:

1、选安静的环境，不要选过渡嘈杂环境。

2、每次十几分钟就可以，不要时间过长，胎宝宝很嗜睡。

3、不要动作幅度太大，不要震动厉害，以免引起子宫收缩。

4、胎教要持之以恒:不能三天打鱼，两天晒网。

胎教音乐推荐

孕17-20周听这些:

《大地之歌》《春枝绿叶》《风的气息》《初雪》

孕21-24周听这些:

《丛林漫步》《东方女孩》《安妮的仙境》《彩虹河》

孕25-28周听这些:

《爱吹牛的小花狗》《最美的画》《Air》《if you are happy》

孕29-32周听这些:

《爱打扮的小花狗》《平安夜》《叹息小夜曲》

孕33-36周听这些:

《青蛙和老鼠》《午夜的月光》《莫扎特小夜曲》《阿宝的耳朵》《旗鼓相当》

还有这些音乐，可以听:

1、催眠曲:安静柔和、轻盈灵巧的曲子，如《仲夏夜之梦》、《渔舟唱晚》。

2、欢快的:《春天来了》、《喜洋洋》《春之声圆舞曲》3、缓解疲劳:可听《锦上添花》、《矫健的步伐》、《假日的海滩》。

4、镇静舒心:可听《平沙落雁》、《江南好》、《春风得意》、《春江花月夜》。

5、振奋精神:可听《步步高》、《狂欢》、《娱乐升平》。

胎教故事

《小花猫和小白兔》、《乌鸦喝水》、《豆豆和长鼻树》《小绿灯》、《青蛙和老鼠》、《真假小白兔》、《猴子摘桃》、《萤火虫和小星星》、《小熊的苹果树》《小兔和乌龟》、《小猕猴和鮼鱼》、《小鱼和小猫》《百鸟朝凤》、《小猴尿床》、《力斗不如智斗》、《小螃蟹找工作》、《蘑菇桌》、《小白和小黑》《真正的大力士》、《居里夫人》、《勇敢的小刺猬》《小蜗蚁找妈妈》、《葡萄架下葡萄香》、《一天到晚游泳的海豚》、《胖小猪当轮流家长》、《春天里的对话》、《美好的冠军梦想》。