孕期胆固醇高，注意这几点！

孕期为了胎儿的发育，准妈妈会补充大量的营养，难免会导致胆固醇高的情况，那么准妈妈胆固醇高应该怎么办呢？

孕期胆固醇高对宝宝和妈妈都有危害

胆固醇过高很可能会导致宝宝早产，特别是胆固醇高于正常水平，并且遭受炎症痛苦的准妈妈，其生出早产儿的几率能达到一般准妈妈的六倍

胆固醇过高会造成妈妈高血脂，导致动脉粥样硬化、冠心病，因此在怀孕期间，准妈妈的血糖血脂需要严密监测

限制糖的摄入量

饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖

适量补充蛋白质

特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质，也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质

限制动物性脂肪摄入量

烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪、

多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素、维生素和矿物质，在提供能量的同时还能产生饱腹感

限制饮酒

酒精对宝宝的生长发育不利，而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高，因此准妈妈更应该避免饮酒

适量的运动

准妈妈不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐，适量的体力活动对准妈妈和宝宝的身心健康有利

准妈妈在怀孕期间很容易出现胆固醇、血压增高的情况，因此，要多多注意饮食，将胆固醇水平控制在正常范围内