"十指全开"：分娩过程中的关键阶段

什么是开宫口？

自然分娩中“开指”是必经的一个过程。它又叫“子宫颈口扩张”。正常状态下，子宫颈口张开约有1指尖的距离。

随着产程的进行，宫缩越来越频繁，子宫口也会逐步扩张，直到打开到10厘米左右为止，能允许正常大小的胎儿通过，就可以生产了。这整个过程就被称为“开指”，即开宫口开宫口需要多久？

初产妇大约需要12小时，而经产妇则可能只需6小时左右。每个人的情况都不一样，所以别急，耐心等待哦！

 开宫口的过程

第1产程——开口期

从子宫有规律的收缩开始，到宫口开全，初产妇往往要经历 12-14小时的阵痛，经产妇则需要6-8小时。

第1阶段，产道变软。分娩时，子宫颈由紧闭变柔软，使胎宝宝通过。宫口开始缓缓张开，羊水和黏液会起到润滑作用，帮助胎宝宝通过产道。

第2阶段，子宫开始缓缓收缩，加大子宫内的压力，挤压宫口，使子宫颈扩大，胎宝宝往下滑。

第3阶段，阵痛开始，宫口开始张开，开到1厘米左右后会停止一段时间，然后以每次2~3厘米的速度缓缓张开，最后开到10 厘米，能使胎宝宝的头部通过为止。

第2产程——分娩期

从宫口开全至胎宝宝娩出为止。初产妇要持续1-2小时，经产妇可在1小时内完成。

第4阶段，羊水破裂。宫口开始张开时，羊水破裂，此时会感觉有股温暖的液体从阴道流出。阵痛时会有排便的感觉。

第5阶段，每隔1~2分钟阵痛来临1次。阵痛时，根据医生的口令，进行呼吸和用力，正确有效地用力非常关键。

第6阶段，胎宝宝出生。第2产程的阵痛来势凶猛，准妈妈因体力消耗极大，应努力保持清醒。胎宝宝头部娩出后，准妈妈就不要向腹部用力了，要短促地呼吸，使其自然娩出。胎宝宝出生后，医生会剪断脐带。

第3产程——娩出期

第7阶段，胎盘娩出。胎宝宝娩出后，宫缩会有短暂停歇，大约相隔10分钟，又会出现宫缩以排出胎盘，这个过程需要5-15分钟，一般不会超过 30分钟。

准妈妈的小贴士

保持体力：多喝水，吃易消化的食物，保持体力是关键！

科学镇痛：如果疼痛难忍，别忘了向医护人员寻求无痛分娩的帮助，现代医疗技术会让你更舒适地度过这个阶段。

及时排空：小便要及时排出，以免影响宫口扩张。