牛奶可以作为早餐饮品，它含有丰富的营养成分，如钙、蛋白质和维生素D，有助于满足早晨身体的营养需求。不过，建议不要在空腹时喝牛奶，以免影响营养物质的吸收，可以搭配面食一起食用。对于乳糖不耐受的人，可以选择发酵后的酸奶
红豆姐姐的育儿日常
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