有效预防蛀牙：
- 每天至少刷牙两次。
- 饭后使用牙线清洁牙缝残留物。
- 减少糖分摄入，避免粘性食物。
- 定期进行口腔检查和清洁。
- 均衡饮食，增加钙质和维生素D摄入。
- 避免使用牙齿开瓶盖等不当行为。
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有效预防蛀牙：
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