想让你家宝宝“高人一等”？这四点你做到了吗？

春天万物生长，人体也不例外，春季正是宝宝长个的“黄金季节”。可是，我们要如何抓住这个机会呢？什么样的营养、睡眠、运动有利于宝宝长高个呢？父母应该从哪些方面加强护理呢？长个和补钙有关吗？为什春季是万物生长的季节，更是宝宝长个子的季节。因此，在春季对孩子进行各方面的调养，会使孩子长得好，长得高。么有的宝宝就是不爱长个呢？

妈妈需要知道，一个孩子的最终身高，取决于四个因素：遗传、营养、运动、睡眠。我们不可能改变遗传基因，但可以改变后天的营养状况和保证睡眠，最大限度的发挥孩子的生长潜能。

大家都知道，身高的增长和生长激素的分泌是密切相关的。生长激素的分泌有三个高峰，在一昼夜当中，是23点到凌晨1点分泌最多；在一年当中，春季分泌最多；在一生当中，成年之前分泌最多。

宝宝身高的增长，只要在正常范围内，家长可不必过于焦虑，关键要看身高增长的速率，即每月或每年增长多少。

每个孩子都有自己的生长轨迹，就是所谓的早长和晚长，只要在正常范围内，应视为正常。

每个孩子睡眠时间不同，如果你的孩子8点钟不愿意上床睡觉，可适当推迟，原则以上床后半小时入睡为最佳。晚饭后，不宜让孩子过于兴奋，可试着给宝宝讲故事，关灯，让孩子自然入睡，但应注意，一定不要躲在床上超过半小时入睡，长此以往可造成入睡困难。

假如晚上叫醒宝宝去尿尿，会不会影响宝宝长高呢？

如果夜间有1次把尿，不会影响到宝宝生长激素的分泌，但频繁把尿会影响孩子的睡眠质量。

春天给孩子吃什么食物会有助于长高，而且补钙的话，要补什么样的钙才能更好的吸收？

孩子的饮食应为均衡饮食为原则，春季时鲜的蔬菜，适量的动物蛋白（肉、蛋、奶），碳水化合物（米、面）。钙剂市面上品种很多，一般来话讲挑选钙剂应注意几个方面：碳酸钙制剂一般溶解度会好一些；剂型偏大如100-300MG；口味不宜过甜。

例子：有位妈妈曾经问过摇篮妈妈说：
1. 女孩2岁2个月（26个月）身高84cm体重22斤是否属于正常范围？
2. 为了让孩子增强体质可否吃海参？如何吃呢？孩子的姥姥每周给孩子吃1~2次每次吃一个。会不会补大了？
3. 目前每天的奶量保证在400毫升，可以吗？奶喝多了饭就得吃得少，现在以奶为主还是以饭为主，都说喝奶多的孩子长高比较快。早晨醒来是先喝少量的水还是可以直接喝奶？睡前喝奶晚上容易尿尿，是否能影响孩子的长高？
4. 春季怎样的饮食可以促进孩子长高？长高跟遗传因素有绝对的关系吗？

1、孩子的身高体重评价为中，是个比较均称的孩子。

2、孩子正常饮食即可，如果能保证新鲜的蔬菜、蛋奶、主食，没有必要选择那些价昂质高的营养品。
3、1岁以内为奶为主，1岁之后每天保证500ML奶左右，要吃三餐饭。早晨起来可以先喝少量的水，再喝奶，这是可以的。

4、长高与遗传基因相关，但不是绝对因素，影响最终身高的因素，应是遗传、营养、运动、睡眠。我们不可能改变遗传基因，但可以改变后天的营养状况和保证睡眠，最大限度的发挥孩子的生长潜能。

决定身高有遗传和后天因素，先天遗传不可能改变，但后天如果提供良好的生活环境、营养，可最大限度发挥孩子的生长潜能。因此后天环境对孩子身高的增长非常重要。

除了保证充足的营养、睡眠以外，要让孩子每天高高兴兴地成长，适当的多进行爬行锻炼，也可做扶站、迈步等运动。

缺钙是不是孩子长不高的唯一原因？

孩子缺钙和身高的增长不是唯一原因，以上已经说过，孩子的身高的增长和四个因素相关，当然如果缺乏一些营养素，也会不同程度的影响孩子身高的增长，但绝对不是唯一的原因，在这其中均衡的营养，即包括钙、铁、锌等元素的补充。另外，钙适当的补，过量无更多的必要的。一般1岁以上的孩子，每天补充600MG，如去除饮食当中含的钙，每天须补充钙剂300MG左右（视饮食中含钙量多少决定）。

春季是万物生长的季节，更是宝宝长个子的季节。因此，在春季对孩子进行各方面的调养，会使孩子长得好，长得高。

麻麻要注重这几个方面：

1、加强运动

2、更多的高质量睡眠

3、需要补充足够的营养

4、提高免疫力