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一日三餐如何搭配更健康？

小珍珠

问题更新日期：2024-08-23 17:46:03
问题描述

一日三餐如何搭配更健康？

精选答案

一日三餐应均衡饮食，早餐最好富含蛋白质和碳水化合物，午餐和晚餐应包含蔬菜、蛋白质和全谷物，控制糖和油脂的摄入量。

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