月子里怎样洗澡不怕受凉

   产后洗澡需谨慎，由于产妇气血虚弱，抵抗力较差，容易受外界邪气侵害，因此洗澡时需要注意保暖防寒，避免感受风、寒、暑、热之邪。产后最好使用药水洗澡。
   产后洗澡应遵循“冬防寒，夏防暑，春秋防风”的原则。冬季洗澡时，浴室应保暖，水温要热，避免洗涤时大汗淋漓，以免伤阴耗气，引起头晕、恶心等不适症状。夏季洗澡时，浴室要保持空气流通，水温宜接近体温，约37℃左右，切忌贪凉使用冷水，以免留下后患。
   产后洗头后，头发未干之前不可辫结或立即睡觉，以免湿邪侵袭导致头痛。在饥饿或饱食后不宜洗澡，洗后应适当进食以补充耗损的气血。洗浴时必须淋浴，不宜坐浴。
   产后洗澡时间也有讲究，夏天产后3天便可洗浴，冬天则宜在产后1周以后洗。洗澡次数也不宜过多，以比正常人少为宜。
   产后使用药水洗澡是一种不错的选择。以下列举几种洗澡药物供参考：
   1. 桃皮柳枝方：取桃树白皮150克，柳枝250克，洗净后煎水去渣洗浴。先用清水洗净身上尘垢，再用药水擦洗。若皮肤长有疮疖，可先浸泡片刻再擦洗。洗后擦干，避免用水清洗。此方可香身避秽，通利血脉，防风寒。
   2. 黄芪防风方：取黄芪100克，防风50克，洗净后煎水去渣洗浴。此方可实毛窍、固腠理、防风寒、止汗，适用于产后汗多的情况。
   3. 竹叶桃白皮方：取竹叶250克，桃树白皮150克，洗净后煎水去渣洗浴。
   请注意，以上内容只是简要介绍了一些产后洗澡的注意事项和药物洗浴的方法。产后卫生保健很重要，建议新妈妈在产后遵循医生或专业人士的建议进行护理和保养。 （注：文章结尾部分没有页码显示）