孕吐太难受？

想必经历过孕期的大部分妈妈都或多或少有孕吐的经历。虽然这段时间周围的亲朋好友都关怀备至，但是孕吐的痛苦只能是自己慢慢消受。早中晚也可能有呕吐欲望，看个人体质差异，有的孕妈可能一天中会持续相当长的时间频繁呕吐，非常影响孕妈的日常饮食。而也有一小部分幸运的孕妈妈，在整个孕期可能都不会经历恶心呕吐的感觉。
孕吐是什么？

孕吐是早孕反应的一种，每个孕妇都会经历孕吐。虽然孕吐很正常，但还是让不少孕妈妈感到非常困扰：身体不舒服就算了，还担心对宝宝身体有影响。

在怀孕的早期，孕妈的身体会发生一些变化，其中血液中的高hCG激素会让雌激素水平升高，然后胃食管反流，消化道的肌肉松弛，也会让消化功能下降，孕妈的嗅觉会变得比较敏感，这样就会导致恶心或者呕吐。
第一次怀孕，孕吐反应会更严重。它不但包括了体内激素的改变，并且还和孕妇第一次怀孕情绪相关。不可避免会有一些压力和焦虑，但也会害怕未知的生活，这会引起恶心的感觉，但也会胃疼。

孕吐和什么有关系

肠胃变得脆弱。孕期孕妈妈的胃肠道对各种变化异常敏感，平时的一些食物中或多或少会有一些有害的物质。少量的有害物质，一般的体质可以抵抗。而怀孕后，当腹中的胎儿感觉到对其有危害时，就会刺激准妈妈的肠胃功能，这是胎儿在进行自我保护。
荷尔蒙的刺激。孕初受精卵的绒毛分泌出的人绒毛膜促性腺激素增加，这些荷尔蒙会被母体吸收。荷尔蒙在早期分泌较多，导致孕妈妈在怀孕五、六周开始就有明显的孕吐反应。这时期雌激素的增加，也可能是孕吐反应的成因。

如何缓解孕吐

放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

及时补充水分。呕吐会流失很多水分，水分摄入很重要，相对要牙齿咀嚼的食物，直接喝的液体会减少一些不适感。如汤、酸奶、果汁都是很好的，如果这些食物也让孕妈感到恶心，那就试试水分较多的水果和蔬菜，可以减少胃负担加重。