春夏季节，万物复苏、生长，也是人体养生的好时节。在这个季节里，保护肝脏成为保持身体健康的最佳方法，尤其是对于想要怀孕的女性来说，肝脏的健康状况直接关系到生育能力和胎儿的健康。因此，把握住春夏的好时节，通过内外兼攻的方式来养肝护肝，为身体备孕做好准备，显得尤为重要。
一、首先你需要知道：肝与备孕的关系
也许您想知道：肝脏与备孕有何关系？
要知道中医讲“肝主情志”，肝脏异常就会影响人的情志；反之，情绪的变化也会影响肝脏。因此，备孕时保持良好的心情，养肝护肝至关重要。
科学研究发现，快乐可以增加肝脏血流量，激活肝细胞。愤怒不仅伤肝，更是古代养生者最忌讳的情绪之一：“怒气一发，气逆不已”。经常想发脾气的人，中医称之为“肝火上冲”。说明肝脏管辖的植物神经出现了问题。因此，保持良好的心情是滋养肝血的好方法。
·当你感觉不舒服的时候，尽量找人倾诉，或者想办法发泄一下自己的郁闷，不要憋在心里。据相关数据显示，癌症和某些肿瘤患者无法发泄抑郁情绪的可能性是其他人的2至4倍。因此，老百姓常说：“百病上来”。
·遇到不愉快的事情，感觉肝气郁结时，可以尝试“嘘法”：面对一棵树，发出“嘘”的声音，慢慢地深呼一口口臭，直到心情好转。
·经常伏案工作的白领，可以在电脑旁放置一盆芦荟等常绿植物盆景，可以养眼、疏肝。
我们还可以通过一些具体的方法来养护肝脏。比如，多吃一些有益于肝脏的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等；少吃辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物；适量饮用一些有助于肝脏解毒的茶饮，如菊花茶、枸杞茶等。同时，我们还可以通过按摩、瑜伽等方式来缓解压力，放松身心，帮助肝脏恢复正常功能。
春夏季节是养肝护肝的好时机。我们应该抓住这个时机，通过调整情绪、改善生活习惯、合理饮食等方式，内外兼攻，全面养护肝脏。只有这样，我们才能为备孕创造一个良好的身体条件，为未来的宝宝提供一个健康的起点。
