婴儿时期是宝宝成长发育的关键阶段，各种营养素的需求尤为重要。维生素A和D作为两种重要的脂溶性维生素，对于宝宝的骨骼发育、免疫系统功能以及视力等方面具有不可忽视的作用。然而，在宝宝成长的道路上，是否需要额外补充这两种维生素，如何科学合理地补充，一直是困扰许多新手爸妈的问题。
维生素A对于宝宝的视力发育至关重要，它不仅能够维护宝宝的正常视力，还能促进视网膜的发育和再生。此外，维生素A对于宝宝的皮肤、毛发以及黏膜的健康也有着积极的影响，缺乏时可能导致宝宝出现皮肤干燥、脱屑等症状。维生素D则是钙和磷代谢的重要调节因子，它能够促进宝宝肠道对钙的吸收，维持血液中钙和磷的平衡，对于宝宝骨骼和牙齿的健康发育起着至关重要的作用。
鱼肝油是一种可以补充维生素A和维生素D的保健品，对于婴儿来说，有专门的婴儿鱼肝油。婴儿鱼肝油的功效与作用有哪些？让我们来看看。
众所周知，服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病。鱼肝油是一种强健骨骼的营养物质。在老百姓心目中，婴儿期经常食用鱼肝油已经成为不可或缺的事情。宝宝的骨骼正在生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于宝宝来说，每天服用适量的鱼肝油（每天3-4滴浓缩鱼肝油）还是有好处的，尤其是冬天在北方地区长大的宝宝。然而，鱼肝油和其他营养补充剂一样，有优点也有缺点。
有的家长认为，吃不吃鱼肝油没关系，孩子还是会长大的。尤其是冬天，在整天没有阳光的房子里，他们从来不适当补充鱼肝油和钙片。结果孩子的头变方了，胸部变形了，四肢弯曲了。孩子得了佝偻病。
可见鱼肝油确实对宝宝有好处。但鱼肝油不宜过量食用。过量食用鱼肝油会导致中毒。给宝宝喂鱼肝油时，要小心控制用量，以免给宝宝带来不必要的伤害。
宝宝如何服用鱼肝油
鱼肝油适合成年人食用。但对于挑剔的宝宝来说，这并不容易。怎样才能让宝宝乖乖吃鱼肝油呢？快来学习吧！
一般情况下，如果宝宝需要服用鱼肝油，妈妈可以将鱼肝油胶囊的尖端剪开或刺破（也可以将胶囊尖端浸入沸水中30秒使其软化），挤出来内容物并将其放入婴儿的嘴里。如果是3岁以上的孩子也可以直接咀嚼或用温开水送服。
鱼肝油可以在两餐之间和白天服用。冬天可以每天服用一粒。夏天，晒太阳的时间较多，可以每隔一天服用一粒。最好不要每天服用，长期服用可能会导致慢性中毒。
另外，鱼肝油必须是纯天然的，这样才不会伤害儿童。许多是化学的，例如伊克辛。
鱼肝油促进钙的吸收。当天气温暖并且在阳光下时，您可以少吃（每隔一两天一次）或根本不吃。医生说至少要吃到一岁，最好是一岁半。没必要，只要能晒晒太阳就行。
当然，每个宝宝都是不同的。建议不确定宝宝体质的家长可以寻求专业建议，给宝宝最好的选择！
宝宝什么时候应该吃鱼肝油？
宝宝食用鱼肝油的量没有限制。一般来说，宝宝到了一定年龄就不需要食用鱼肝油了。那么宝宝什么时候适合吃鱼肝油呢？下面我们就来了解一下。
1、婴幼儿是一个特殊的人群。无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，牛奶都应该是他们饮食的主要部分。0-5个月的婴儿每日钙摄入量为300毫克。只要每天喝600-800毫升母乳或配方奶，就能满足身体对钙的需要。
2、从4到6个月，宝宝开始添加辅食，每天喝的奶量逐渐减少。5-11个月的婴儿钙摄入量增加到每天400毫克，因此应从这个时候开始补钙。
3、1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。但他们的饮食逐渐从牛奶为主转变为以谷物为主。
4、早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下的婴儿每天应补充400国际单位，6个月以上的婴儿每天应补充400-600国际单位。
5、补充维生素D和钙应持续到2岁至2岁半。孩子2岁半以后，户外活动增多，饮食也逐渐多样化。这个时候就不再需要补充维生素D和钙了。
6、过度晒太阳是婴幼儿补钙的重要方式。因为他们缺钙的主要原因是维生素D摄入不足，而食物中维生素D的含量很少。另外，婴幼儿饮食单调，只能从食物中吸收很少的维生素D。日光浴可以将皮肤中的一种物质转化为维生素D，这种补充方法是最安全的，不会引起维生素D中毒。
不同的宝宝有不同的体质。家长也可以咨询专业医生，按照医嘱，看看宝宝什么时候可以停止服用鱼肝油！
宝宝什么时候吃鱼肝油最好？
婴儿何时服用鱼肝油有一定的规则。但是宝宝什么时候吃鱼肝油最好，你知道吗？下面我们就一起来了解一下吧。
一般宝宝一个月后就开始服用鱼肝油。众所周知，服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病。鱼肝油是一种强健骨骼的营养物质。在老百姓心目中，婴儿期经常食用鱼肝油已经成为不可或缺的事情。但鱼肝油和其他营养补充剂一样，有优点也有缺点。鱼肝油吃得越多越好。有些年轻父母给孩子服药一段时间后，达不到“预期”的效果，于是无限增加剂量。结果，事与愿违，不但无益，反而有害。孩子们皮肤油腻发痒、脱发、肠胃消化问题。低的。
鱼肝油确实是一种营养补充剂，其主要成分是维生素A和D。维生素A对于维持夜视力和上皮细胞的完整性具有重要作用，可以预防因维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼钙化。
一般来说，建议宝宝3岁之前不需要食用鱼肝油，应从食物中获取足够的维生素AD和钙。民以食为天，而食物中含有极高的营养成分。爸爸妈妈们要好好利用食物中的营养成分，让宝宝更健康、更强壮！
