更年期的女人该怎么办

   只要更年期女性能够调整心态，摆脱病号的角色，保持乐观和积极的精神状态，她们的“心病”自然会逐渐消散。对于那些即将步入五十岁的女性来说，拥有愉悦的心情是打造自己美好生活的重要基石。即便遇到一些心理困扰，也能在生活的道路上找到重新焕发生机的可能。
   “马老师，我感觉自己病得很严重。我阅读了很多心理学书籍，感觉自己可能患上了强迫症，我现在真的很痛苦。”周末的晚上，王女士打来了心理咨询电话，开始倾诉她的困扰。
   王女士快五十岁了，之前在一家宾馆工作。她的心病始于去年。那时，她的母亲生病，她在精神层面上受到了冲击。在回家的路上，因为一时迷路又重回杭州的经历让她感到十分惶恐。回到家的当晚，与丈夫相处过程中身体出现的情况更让她心神不宁。由于种种心理压力和精神恐慌，她的病症愈发严重。经过医院的检查和治疗，虽然身体疾病得到了解决，但她的心理问题却愈发严重。她感到烦躁不安、心情压抑、失眠等症状困扰着她。她已经辞去了工作，走访了许多医院和精神科医师寻求帮助，但是她的病症却并没有任何改善的迹象。随着时间的推移和多次就诊未能得到改善的情况下，王女士对自己疾病的恢复变得越来越失去信心了。事实上究竟是怎样的呢？ 我们要清楚地指出这不是焦虑也并非强迫症的典型症状 ，这种状态可以说是心理压力带来的暂时状态问题反应表现可能就是那种难受情绪失落的小烦恼心理问题表现出来的一系列复杂的感觉更在年轻女性的情况中出现是很正常的心理反应罢了对于处在更年期的王女士来说身体的种种不适就是其中的反应表现有一些女性可以通过自己的心态调整轻松度过这个特殊时期而像王女士一样却在这个特殊的时期出现了自我心态的调整出现问题在面对身心突然的改变上产生困惑从而导致深陷其中感觉已经身患无法治愈的疾病了这个特殊阶段也就是我们所说的更年期每个女性都要经历但它怎么过渡确实与个人生活经验和个人特质息息相关 王女士的情况是由于母亲的生病自身的迷失以及性生活出血等因素叠加她的疑虑和焦虑心态从而加重了她把自己视为病人的角色一旦进入这个角色她便会陷入恶性循环不断加重自己的心理负担而使得问题愈发严重。面对更年期的挑战我们要学会调整心态积极面对身心的变化保持良好的心理状态才能顺利度过这个特殊时期迎接生活的美好未来。（待续）