夏天头发要不要每天洗？如何平衡清洁与健康，避免“头油”困扰？

话说头发要不要每天都洗的问题，许多小伙伴都非常纠结。据说头发洗得太勤快，容易发黄、干枯、分叉，尤其是拥有一头靓丽长发妹子，除了对发质的担忧，还会经常惊恐地发现，每次洗头时头发会大把地掉下来，简直是要脱发的节奏啊。如今夏天又到了，辣么热，头发辣么容易出汗，到底是要每天都洗头，还是忍一忍呢？

对于容易出汗、追求清爽舒适感以及控制油脂分泌的用户来说，每天洗头是一个不错选择。因为每天洗头可以带来清爽舒适的感觉，并且有助于控制油脂分泌。

想象一下，夏天的午后阳光透过窗户洒在你的头发上，微风轻拂着脸颊。此时，如果你的头发干净清爽、散发出高级香氛，那该有多么美好啊！

每天洗头确实有很多好处。首先，它能消除头发上积淀的汗水和污垢，使你防止臭味。并且，在炎热的夏天出汗多的情形下，每天洗头能够让你感到清爽舒适。

此外，控制油脂分泌也是每天洗头的一个好处。对于油性发质的人来说 ，频繁洗头可以减少油脂分泌量，并且让头皮保持干净与卫生 。

然而，并不是每个人都适合每天洗 头 。频繁地使用 洁 发水 可能会对我们 的 头皮造成损伤和刺激 。特别 是在夏季高温下使用过热或过冷水温来冲洗时更容易受到影响。

1、经常洗发减少 头发受损的机会，令头发更健康。 污垢和尘土提升头发之间相互磨擦，导致头发损害，使头发无光泽 ，显得黯淡无活力。经常洗头，能够洗去头发上积聚的尘土、污垢和油脂，从而降低头发损坏的机遇。

2、经常洗头能使头发更强壮 严格的科学测试揭开铁一般的事实：经常洗发可使断头发的机会减少70%。

3、经常洗发可以控制头皮屑 所有的头发上都存在微生物，有头屑的人头皮上某些微生物数量过多，影响了头皮的正常的脱落周期，而产生头皮屑，而头发日常分泌的油脂则是这些微生物的培养基因。每天清洗头发，洗去头发上多余的油脂，是控制头皮屑的产生的最根本也是最有效的方法之一。

4、经常洗头，头发看起来更黑更亮泽。

5、经常洗头，健康清爽更自信。 一头干净健康的头发，可能随时助你得到幸运女神的光顾。 天天清洁头发不是说每种发质的人都要天天洗头。油性发质中的油脂会使头发变得厚重，并且易沾染灰尘，这样的发质应该天天洗头。对于干性和中性发质者虽然不强调天天洗头，但也应根据天气、出汗量的变化保持每周洗头4次以上。