知识快讯：高强度熬夜导致身体“内外兼修”

有些人喜欢熬夜，12点前不会放下手机，更多人1点后就睡觉了。但熬夜对皮肤造成的伤害是可逆的吗？

关于#熬夜对皮肤的危害可逆吗#的话题，熬夜对皮肤和身体都不好。熬夜对身体危害很大。熬夜造成的身体疲劳需要充足的睡眠时间来弥补，所以对皮肤的伤害只是表面的。

长期熬夜会让你慢慢变得丑陋。你每一个熬夜的经历都写在你的脸上。

长时间熬夜很容易引起黑眼圈，刺激痘痘的发生，导致皮肤暗沉。熬夜“脸垮”这就是为什么几乎所有你能想到的皮肤问题都可能是熬夜造成的。

身体的一些肝脏功能和皮肤的“自我修复”都是在晚上进行的。你熬夜阻碍了这个过程。

高强度的熬夜会让整个人显得憔悴、“难看”，所以睡美容觉总没有坏处。

有些人看起来年轻，保持年轻的秘诀就是：早睡早起，睡眠充足……

晚上好好休息，白天精力充沛。中午睡半小时，下午会感觉更有活力！

改善睡眠质量对皮肤有好处！

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