新昌人民医院专家教你如何预防常见病，让你健康无忧

新昌人民医院是一家集医疗、预防、保健、康复为一体的综合性医院，位于浙江省绍兴市新昌县。医院拥有一支高素质的专业医疗团队，致力于为广大患者提供高质量、高效率、高满意度的医疗服务。

预防常见病是医院一直以来的宗旨之一。下面，我们为大家总结了一些预防常见病的小妙招

一、预防感冒

感冒是一种常见的病症，一般都是由病毒引起的。预防感冒的方法有

1.勤洗手经常洗手可以减少病毒传播的机会。

2.保持室内空气流通室内空气流通可以减少病毒滋生的机会。

3.避免接触病毒尽可能避免接触患有感冒的人。

4.增强免疫力多吃水果、蔬菜，增强身体免疫力，预防感冒。

二、预防高血压

高血压是一种常见的慢性病，长期不治疗会导致多种并发症。预防高血压的方法有

1.控制体重过重会增加心脏负担，容易导致高血压。

2.控制饮食减少盐的摄入，多吃蔬菜水果，适量饮酒。

3.适量运动适量运动可以促进血液循环，降低血压。

4.减少压力减少工作和生活中的压力，保持心情愉悦。

三、预防糖尿病

糖尿病是一种常见的慢性病，易导致多种并发症。预防糖尿病的方法有

1.控制饮食少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果。

2.适量运动适量运动可以促进血液循环，降低血糖。

3.控制体重过重会导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。

4.定期体检定期检查血糖，及时发现问题，预防糖尿病。

以上是新昌人民医院专家教你如何预防常见病的小妙招，希望能够帮助到大家，让大家健康无忧！

随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强。然而，常见病的发生仍然是一个不可忽视的问题。为了让大家能够更好地预防常见病，新昌人民医院特邀请了专家，为大家分享一些健康知识。

一、预防感冒

感冒是一种常见的呼吸道传染病，容易在春秋季节流行。为了预防感冒，我们需要注意以下几点

1.保持室内通风，避免空气不流通。

2.勤洗手，避免细菌感染。

3.注意保暖，避免着凉。

4.适当锻炼身体，增强免疫力。

二、预防高血压

高血压是一种常见的慢性病，它的发病率随着年龄的增加而逐渐升高。为了预防高血压，我们需要注意以下几点

1.保持良好的生活习惯，如规律作息、戒烟戒酒。

2.控制饮食，减少盐的摄入。

3.适量运动，保持身体健康。

4.定期测量血压，及时发现问题。

三、预防糖尿病

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，它的发病率也在逐年上升。为了预防糖尿病，我们需要注意以下几点

1.保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2.适量运动，控制体重。

3.注意心理健康，避免压力过大。

4.定期体检，及时发现问题。

以上是新昌人民医院专家为大家分享的一些预防常见病的方法。