武术的基本功包括哪些内容？

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精选答案

武术基本功主要有手型、手法、步型、步法、腿法、身法和平衡等。手型如拳（四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指第二关节）、掌（四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处）、勾（五指第一指节捏拢在一起，屈腕）。手法有冲拳、推掌、亮掌等。步型常见的有弓步（前脚脚尖向前，屈膝半蹲，后脚脚尖外展，伸直后蹬）、马步（两脚平行开立，脚尖向前，屈膝半蹲）、仆步（一腿全蹲，脚尖外展，另一腿伸直平铺接近地面）、虚步（前脚脚尖点地，脚跟提起，后腿屈膝半蹲）等。步法包括进步、退步、侧步、插步等。腿法有正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等。身法要求头顶项竖、含胸拔背、松腰敛臀等，以保证身体在运动中的协调稳定。平衡则有燕式平衡（单脚站立，上身前倾，另一腿向后伸直抬起）、提膝平衡（单脚站立，另一腿屈膝上提，大腿高于水平）等。