刚开始跑步，身体可能会出现肌肉酸痛，尤其是腿部肌肉，这是因为平时运动量较少，肌肉在运动后产生乳酸堆积。还可能会有呼吸急促、心跳加快的现象，这是身体在适应跑步带来的运动强度变化。有些人会出现脚底起泡、磨破的情况，主要是由于鞋子不合适或跑步姿势不正确。此外，部分人可能会感觉关节疼痛，如膝关节、踝关节等，这可能与跑步姿势、运动强度以及自身关节状况有关。
小珍珠
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