益生菌对肠胃的好处包括：
- 调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，促进有益菌繁殖。
- 促进消化吸收，帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物等。
- 提升免疫力，增强肠道黏膜屏障功能，抵御病原菌入侵。
- 缓解便秘，促进肠道蠕动，增加肠道内水分。
- 改善消化不良、胃胀等症状，提高营养物质的吸收效率。
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益生菌对肠胃的好处包括：
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