5招让你告别产后“大胖脸”

很多宝妈在生完孩子后，会为了产奶不断补充各种营养素，以至于被自己的“大肥脸”吓得不敢出门、不敢聚会，对重返职场也没有信心.

1月12日，瞿颖在微博晒出了与老同学的合影，还附上了老照片。瞿颖素颜出镜，头戴毛线帽，圆润的脸庞，笑容甜美，可爱迷人。

照片一经曝光，网友纷纷评论：“恰同学青春年少，风华正茂，一代瞿颖，引领风骚。”有网友开玩笑说，“脸又圆了，快赶上贾玲了”。

圆脸是先天的脸型问题，而胖脸则是后天的罪过，绝对是明星的致命伤。

其实，“脸胖”也是很多产后妈妈的一大顾虑。她们大多是母乳喂养，会不断补充各种营养素，以至于她们被自己的“大肥脸”吓得不敢直视，不敢出门，对聚会或聚会没有信心回到工作场所。

还好我们虽然有一颗当明星的心，但我们还不是明星，所以不要对自己太苛刻，最好给自己设计一个长期的瘦脸计划，效果会如果你同时进行减肥效果会更好。

让自己在愉快的心情中，慢慢、美丽、健康地变身“小V脸”

吃——瘦脸

首先，吃多少，适当控制食量，三餐要适量，不要暴饮暴食；

其次，吃什么，注意吃什么，多吃海藻类食物，如海带、发菜、紫菜等，对皮肤健美有帮助；纤维食物，如玉米、红薯等，切不可贪多；

吃到底怎么吃，延长咀嚼时间，有意识地锻炼面部肌肉的弹性，长期对塑造面部轮廓、瘦脸有效果；

面部运动—— 整容

你可以每天按“鱼”、“一”、“喜”、“武”、“哦”、“哇”张嘴动脸，还可以重复微笑、噘嘴、鼓腮、以及在业余时间用凹脸颊等富有表现力的方式来瘦脸。

其中，下巴和颈部脂肪较多者，每天应做低头、抬头、侧头等动作。初期动作一定要缓慢，有呼吸，活动幅度不宜过大，以免引起头晕等不良反应。适应后可稍微增加运动量和幅度。这个头部运动可以帮助新妈妈甩掉脖子上的赘肉，甩掉“双下巴”。

保养化妆—— 瘦脸

哺乳期的麻麻，虽然已经卸了妆，但也不要化浓妆。简单的做些面膜，涂点薄薄的BB霜，做好物理防晒。

比如防紫外线，因为紫外线照射会使皮肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉老化松弛。

比如在化淡妆的时候，着重提升面部的轮廓和立体感。可以用比肤色稍深的粉底轻轻打底，脸看起来会更紧致有弹性。至于画指甲、红唇、染发，麻麻就放心吧~

Lifestyle ——瘦脸

这是最难的，所以最后说！

[戒烟] 一些产前吸烟者认为他们可以在生产后再次开始吸烟。这不仅不利于家人和宝宝的健康，而且准妈妈产后身心也不容易调整和恢复。同时，吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收，大大降低皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤迅速衰老。

【热水浴】养成热水浴的习惯，加强身体的新陈代谢，让面部肌肤在蒸汽的作用下深呼吸，并喝足水。

【睡眠】由于哺乳期间身体麻木，没办法定时睡觉，但也不能让自己太缺觉太累。古语有云：“晚上11点不睡觉是不要脸，晚上12点不睡觉是丢人！”由此可见，睡眠对皮肤和健康尤为重要。

【情绪】另外，过度睡眠不足造成的麻木，会导致情绪和精神状态不佳，眼睛和面部表情呆滞，这对产后身心健康的恢复极为不利。良好的心情和精神状态会让你昂首挺胸，站得笔直，面带微笑。这样可以收紧面部和颈部的肌肉，防止脂肪堆积！