新妈妈产褥期保健与护理

产后妈妈的产褥期保健很重要，很容易被传染，因为产褥期的产妇保健和护理尤为重要，那么产褥期怎么护理呢？下面就让我们一起来看看产妇的身体状况，以及产妇背后各个系统的变化吧。

1.心血管系统

妊娠合并心脏病的孕妇要特别注意产后3天内的变化，是顺产还是难产。因为产后3天内，由于子宫收缩，大量血液从子宫进入内循环，明显增加回心血量，加重心脏负担，易诱发心力衰竭。

2.呼吸系统

分娩后，肺部不再受挤压，已经恢复到正常的位置和状态。因此，呼吸会顺畅，不会再有呼吸困难的情况。如果妈妈出现呼吸困难，应该去医院检查一下。一般需要先排除肺栓塞的可能。

3.泌尿系统

自然分娩的妇女产后6小时内要特别注意排尿。因为胎儿经阴道分娩时，母体膀胱受到挤压，尿道周围还受到肿胀、充血、血肿或会阴切口的影响，使母体膀胱对胀满的敏感性降低，容易出现排尿困难。产后6小时内，如未排尿，应导尿。此外，膀胱充盈也会影响子宫收缩。

4.消化系统。由于分娩时能量的消耗和体液的流失，产后的妈妈们自然会感到非常的饥渴。他们可以立即进食以补充能量。最好吃面条和粥。产后女性腹压降低，排便速度变慢，容易出现便秘。因此，应多吃易消化吸收的食物。

5.产后妇女的其他身体反应

恶露。分娩后，产妇阴道会流出一些排泄物，称为恶露，主要由血液、脱落的蜕膜组织、粘液等组成。正常情况下，产后1周内，恶露呈鲜红色而且金额比较大。第二周血量逐渐减少，恶露呈淡红色。后来逐渐变成淡黄色，呈粘稠状，量也少了。产后34周基本干净。恶露有血腥味，但无恶臭。

体温。分娩后，除产后第一天外，产妇体温略高（但一般不超过38）。其余时间，体温基本都在正常范围内。产后3-4天，随着乳房开始充盈，血管扩张，乳房局部皮肤会发热，也会导致体温在短时间内升高，但会不会持续太久。产后血压变化不大，比较稳定。产后脉搏比平时稍慢，呼吸稍深。

出汗很多。产妇一般产后出汗很多，这是由于孕期妈妈体内水分增加很多所致。分娩后，水分以出汗的形式排出体外，是一种生理现象。相反，如果产后妈妈出汗少或出汗不多，就要查明原因。

便秘和排尿困难。产后，大部分产妇都会出现便秘、排尿困难等症状。究其原因，一是因为产妇产后活动少，肠道蠕动慢，容易出现便秘。二是分娩时胎头长时间压迫膀胱，分娩后腹压发生变化，使膀胱收缩无力，易引起排尿困难。

6、注意产后第一次排便

由于生理原因，产后第一次排尿不会像平时那么顺畅。即便如此，也要尽快想办法排尿。交货后最好不要超过8小时。尿潴留。如果实在排不出来，可以用手按压小腹或用温水袋敷小腹利尿排出。生完孩子，如果第一时间排不掉宿便，不要着急，可以多吃蔬菜水果，多喝水。睡前喝一小杯蜂蜜水。主食吃一些面条、粥、汤等，可以缓解便秘。注意不要吃容易上火的食物。必要时可在医生指导下服用果刀片或用甘油栓剂或开塞露塞入肛门。