宝宝营养食谱:南瓜粥

家有二宝时间:2024-08-24 11:45:32来源:本站整理点击:

食谱原料
  主料:米饭(蒸)20克、南瓜30克
  制作方法
  1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;
  2. 南瓜去皮,切成小方块,放入锅中用水熬煮至软,捣成泥状;
  3. 将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可。
  适用人群
  6个月以上宝宝
  健康提示
  南瓜能健胃整肠,帮助消化,还可提高人体免疫力,增强机体对疾病的免疫能力。
  南瓜中含有丰富的纤维素,是解除便秘的优良食品。
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