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车厘子能补铁吗？

硕士辣妈如花

问题更新日期：2025-01-12 14:31:56
问题描述

车厘子能补铁吗？具体是多少单位？

精选答案

能，车厘子含铁量相对较高，每 100 克约含 0.3 - 0.4 毫克铁，虽然吸收率比不上动物肝脏等食物，但日常食用对补铁有一定辅助作用，尤其适合缺铁性贫血人群适量食用。

车厘子富含哪些营养成分？
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