小希芭比
1．将双手拇指伸入阴道内约2.5㎝处，向下压向肛门和阴道壁两侧，持续1-2分钟。
2．轻轻地按摩阴道的下半部。以“U”型运动来回往复，在按摩期间请放松肌肉，持续2-3分钟。
3．按摩过程中，保持均匀的呼吸，全身肌肉放松。重复以上两个动作，保证整个按摩过程持续5-10分钟左右。每周进行2-3次。
2．轻轻地按摩阴道的下半部。以“U”型运动来回往复，在按摩期间请放松肌肉，持续2-3分钟。
3．按摩过程中，保持均匀的呼吸，全身肌肉放松。重复以上两个动作，保证整个按摩过程持续5-10分钟左右。每周进行2-3次。
