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蜂蜜能不能助眠？

富山一枝花

问题更新日期：2024-11-06 14:13:10
问题描述

蜂蜜能不能助眠？

精选答案

蜂蜜因含有氨基酸和微量元素等成分，有助于放松神经，可能对改善睡眠有益。它也被认为可以促进大脑释放血清素，进而转化为褪黑激素，帮助调节睡眠。不过，蜂蜜的助眠效果可能因个人而异，且糖尿病患者应慎用

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