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水果榨汁好还是直接吃？

阿瑶妈咪

问题更新日期：2024-10-21 13:43:52
问题描述

水果榨汁好还是直接吃？

精选答案

直接吃水果通常比榨汁更好，因为榨汁会导致膳食纤维的损失，增加糖分的摄入，可能导致血糖快速上升，并且营养成分如维生素C在榨汁过程中容易被氧化

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